「ダラダラと無目的でテレビを見てネットサーフィンをしていても、人はあまり成長しません」


先週末、何気に自己啓発系の検索をしていた時に遭遇した言葉です。
読んだ瞬間、今の私に当てはまる…っ(￣□￣；と背筋がヒンヤリしました

自己成長目指すぞ！との気持ちはずっとあるけれど、今日は気持ちがなんとなく乗らないから無理しないでいいや！何も行動しないでのんびり～って、過ごす頻度がたくさん(^^;

焦らずに自分のペースでじっくり行動していければそれで良いと思うのだけれど、休憩が多過ぎると「なんか面倒くさくなってきた」と元の木阿弥になることもある

遭遇した言葉にギクリとしたということは、たぶん心のどこかで「休憩し過ぎじゃない？」って思っていたのかも知れないな～(^^;ゞ

うん、気づけてよかった！


・・と、それだけで満足していたらイケナイ(笑)

月に１回のフラワーアレンジ教室の今月作品です☆
母の日が近いのでカーネーションとミニバラのアレンジでした(^^*)

紫色のカーネーションがとても綺麗な色味で、眺める度に癒されます◎

そして今月も先生の手助け90％(^^;
月に１回だからといっても、通いだして１年経過してアレンジが身につかないことに「ちょっとどうなの？」と自分ツッコミしたくなってくる～

アレンジより、パワフルで明るい先生とのおしゃべりが楽しみなんですよね(笑)
ちょっとおしゃべり控えたほうが良いのかな？(^^ゞ

人に言われた直後は笑顔で聞き流しているつもりでも、時間が経って思い出すとジワ～っとムカついてしまうことがたまにあります(￣▽￣)

特に、30代後半・独身彼氏ナシ。というカテゴリ的話題では(笑)
たぶん、言われる内容が図星というか、「そんなこと言われなくても自覚してるよっ」と思うからムカッとしてしまうんだよね(^^;ゞ

言った相手は悪気なく会話の流れで単に発言しただけなのだろうけれど

「私達は適齢期で結婚したから親に心配させることなかったから良かった～」と言われると、なんか、独女の私はすごく親不孝なのかな？と考えて凹んで、でも、なんか、この発言を思い出すとムカッとした感情も出てきちゃって、なんか幼稚だなー私(^^;


何事も捉え方次第なんですよね

「どんな状況の下でも、今の自分の態度を自分が決めるという自由、それだけは誰にも奪うことが出来ない（ｂｙ．フランクル）」
という格言を最近知って、改めて考えさせられました


図星だからってムカつくより、前向きに捉えられる柔軟さを身につける！
そのための実践練習だと思って相手に感謝できるようになったらムカつくこともなくなるよね

絶対感謝できるようになってやるー！


本日も気合だけは充分です(笑)



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先週のＧＷは特にどこかへ出掛けることもなく、土曜日に友人とカラオケ＆居酒屋を堪能したぐらいで終わったオヒトリサマです(￣▽￣ゞ
色々な場所へ出掛ける人達が羨ましい！と思う気持ちもありつつ、それでも出掛けないで家でゴロゴロなにもしない時間を過ごすのも、贅沢な時間の使い方なんじゃない？・・と自分の都合良いように考えてみました(笑)

そんな中、すごく久し振りにパステルアートを描き描き♪
100均でＧＥＴしたパステルでの作品です(^^*)



久し振り過ぎて、ちょっと思い描いていたような出来栄えにはならなかったけれど、やっぱり絵を描くとスッキリ癒される◎
自分が楽しめる時間を持てたから、やっぱりなにもしないヒキコモリも良いもんだ！(笑)

・・ただ、指で描くパステルなのでジェルネイルにちょっと支障が出てしまったのがションボリです(>_<)
何か対策を考えなくてはっ

昨夜少しだけ見た健康番組で、第三の脂肪というのをやっていて

少ししか見ていないので第三の脂肪がなんなのかわからなかったけれど、カロリー消費を無理なく増やす運動は少しわかって本日ちょこっと実践ですp(^^)q

普段歩く時の歩幅より大きな歩幅で、胸を張って腕を振って歩くこと

歩幅を大きくすると自然とスピードもいつもより早く感じるし、腕も振りますね

これなら面倒くさがりな私にも続けられそうです↑↑（笑）

あとは、腰より低い位置にあるものを取る時は膝を曲げて屈伸を意識する

番組では、洗濯物を干す時に椅子に腰掛けて洗濯物を手に取ったら椅子から立ち上がって干す。
干したらまた椅子に腰掛けて…の動作を繰り返すと、膝に負担かけることなくカロリー消費出来るそうです

確かに、椅子に座って→椅子から立ち上がるエクササイズを見たことあるなぁ


こんなことぐらいで効果あるの？…と思うぐらいの小さな小さな実践は、試しやすいので面白い！


歩幅大きく午後も意識です